Dicas para aliviar dores musculares

Alongamentos, hidratação e a massagem certa fazem toda a diferença no alívio das dores.

Alongar-se por alguns minutos ao acordar e antes de dormir ajuda a manter a musculatura flexível e menos propensa a contraturas.

Beber água em quantidade adequada favorece a hidratação muscular e evita cãibras.

A massagem terapêutica trabalha os pontos de tensão, promove liberação miofascial e ajuda a devolver a mobilidade ao corpo.